ധാന്യങ്ങൾ തവിടോടെയുള്ളത് തെരഞ്ഞെടുക്കാം
ബ്രൗൺ റൈസ്, ഓട്സ് എന്നിവ കഴിക്കാം. ഇവയിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിൽ വരുത്തേണ്ട 6 മാറ്റങ്ങൾ ഇതാണ്
Recent News
Keep Exploring
കണ്ണൂര്: കോണ്ഗ്രസിന്റെ ഡീല് ആരോപണത്തിന് മറുപടിയുമായി സിപിഐഎം സംസ്ഥാന സെക്രട്ടറി...
Published On :
April 4, 2026
മുംബൈ: സർക്കാരിൽ നിന്ന് കിട്ടാനുള്ളത് 96000 കോടി രൂപ. മുംബൈയിൽ...
Published On :
April 4, 2026
ശിവമൊഗ്ഗ: ആവശ്യപ്പെട്ട സ്ത്രീധനം പൂർണമായി നൽകിയില്ല. രണ്ടാമത്തെ കുഞ്ഞിനെ ഗർഭം...
Published On :
April 4, 2026
ബെംഗളൂരു; കർണാടകയിലെ കുടക് ജില്ലയിൽ ട്രെക്കിംഗിനിടെ മലയാളി യുവതിയെ കാണാതായി....
Published On :
April 4, 2026
ആലപ്പുഴ: സര്ക്കാര് കേരളത്തെ നരകമാക്കി മാറ്റിയെന്ന് അമ്പലപ്പുഴയിലെ യുഡിഎഫ് സ്ഥാനാര്ത്ഥി...
Published On :
April 4, 2026
കല്പ്പറ്റ: മുണ്ടക്കൈ-ചൂരല്മല ഉരുള്പ്പൊട്ടല് ദുരന്തബാധിതയായ ശ്രുതിയെ കല്പ്പറ്റ എംഎല്എ ടി...