ധാന്യങ്ങൾ തവിടോടെയുള്ളത് തെരഞ്ഞെടുക്കാം
ബ്രൗൺ റൈസ്, ഓട്സ് എന്നിവ കഴിക്കാം. ഇവയിൽ ധാരാളം ഫൈബർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
പ്രമേഹമുള്ളവർ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിൽ വരുത്തേണ്ട 6 മാറ്റങ്ങൾ ഇതാണ്
Recent News
Keep Exploring
തിരുവനന്തപുരം കിളിമാനൂരില് മന്ത്രവാദം മറയാക്കി പ്രായപൂര്ത്തിയാകാത്ത പെണ്കുട്ടികളെ പീഡിപ്പിച്ച പ്രതി...
Published On :
May 26, 2026
അഴിമതി തടയാന് പുതിയ കര്മപദ്ധതിയുമായി സംസ്ഥാന സര്ക്കാര്. ഓപ്പറേഷന് തൂഫാന്...
Published On :
May 26, 2026
പ്രധാനമന്ത്രിയുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തി മുഖ്യമന്ത്രി വി ഡി സതീശന്. കേരളത്തിന്റെ...
Published On :
May 26, 2026
56 വര്ഷത്തെ സജീവരാഷ്ട്ര പ്രവര്ത്തനം അവസാനിപ്പിച്ച് മുതിര്ന്ന സിപിഐ നേതാവ്...
Published On :
May 26, 2026
പത്തനംതിട്ട കോഴഞ്ചേരി ജില്ലാ ആശുപത്രിയിലെ ചികിത്സ പിഴവിൽ ഡിഎംഒയുടെ റിപ്പോർട്ട്...
Published On :
May 26, 2026
എംജി സര്വകലാശാലയിലെ സെര്ച്ച് കമ്മിറ്റിയിലേക്ക് പ്രതിനിധിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സെനറ്റ് യോഗം...